Tình trạng trẻ em bị cận thị phổ biến hiện nay, thậm chí có những bé còn rất nhỏ, chỉ vì thói quen sinh hoạt và chăm sóc không đúng cách. Hãy thực hiện ngay các cách phòng tránh cận thị cho trẻ em để bảo vệ mắt cho bé, ngăn chặn các khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày chỉ vì suy giảm thị lực.

1. Nguyên nhân khiến trẻ bị cận thị

Cận thị ở trẻ em có thể bắt nguồn từ yếu tố di truyền, nghĩa là những trẻ có bố hoặc mẹ bị cận thị thường có nguy cơ mắc cận sớm hơn. Cũng có một số trường hợp trẻ bị cận bẩm sinh do ảnh hưởng từ gen.

Tuy nhiên, nguyên nhân phổ biến gây ra cận thị ở trẻ lại đến từ thói quen sinh hoạt hằng ngày, như tư thế học sai, thiếu ánh sáng hay thời gian sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều. Cụ thể:

• Trẻ học quá lâu mà không có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, đặc biệt với các hoạt động như đọc sách, viết bài hay sử dụng thiết bị điện tử ở khoảng cách quá gần, thiếu sáng.
• Trẻ lười vận động, ít tham gia các hoạt động ngoài trời, từ đó không được tiếp xúc đủ với ánh sáng tự nhiên.
• Môi trường thiếu sáng hoặc thừa sáng khi học tập, đọc sách đều có thể gây căng thẳng cho mắt, từ đó tăng nguy cơ cận thị ở trẻ.
• Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, đặc biệt trẻ bị thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cần thiết cho mắt như vitamin A, omega-3 và kẽm, từ đó ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mắt.
• Tư thế ngồi học sai, trẻ hay gù lưng hoặc cúi sát mặt vào sách vở. Điều này không chỉ gây áp lực cho cột sống mà còn rất hại cho thị lực.
• Sử dụng thiết bị điện tử quá mức rất đáng lo ngại hiện nay, khi công nghệ lên ngôi. Thời gian tiếp xúc lâu với điện thoại, máy tính bảng và tivi khiến mắt phải điều tiết liên tục ở cự ly gần. Ánh sáng xanh từ các thiết bị này cũng không tốt cho hoạt động của mắt.

2. Các cách bảo vệ mắt cho bé để phòng tránh cận thị cho trẻ em

Bảo vệ mắt cho bé rất đơn giản nếu được thực hiện từ sớm, ngay từ thói quen sinh hoạt hằng ngày và phương pháp chăm sóc của cha mẹ:

Đảm bảo mắt được nghỉ ngơi đầy đủ

Khuyến khích trẻ em tuân thủ quy tắc 20-20-20: cứ sau 20 phút làm việc cận cảnh, trẻ nên nhìn vào một vật xác định nào đó cách khoảng 6m trong 20 giây. Thói quen đơn giản này giúp các cơ mắt được thư giãn, giảm đáng kể tình trạng căng thẳng và ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi có thể dẫn đến cận thị.

Vệ sinh mắt thường xuyên và đúng cách

Dạy trẻ rửa mặt và mắt nhẹ nhàng bằng nước sạch hằng ngày, đặc biệt là sau thời gian dài học tập hoặc sử dụng thiết bị điện tử. Điều này giúp loại bỏ bụi bẩn và các chất gây kích ứng, đồng thời làm mới mắt để giảm mệt mỏi.

Môi trường học tập và sinh hoạt đủ sáng

Khu vực học tập và sinh hoạt của con cần có đủ ánh sáng tự nhiên và ánh sáng đèn khi cần. Bạn kiểm tra phòng học của con cần không quá sáng hoặc quá tối, nhìn chung để con không cần căng mắt khi học hoặc nhìn một gì đó.

Sử dụng thiết bị điện tử ở khoảng cách phù hợp

Khoảng cách phù hợp từ mắt đến các thiết bị là 25 – 30 cm đối với điện thoại/máy tính bảng, 50 – 70cm đối với máy tính. Điều quan trọng nữa là hạn chế thời gian sử dụng màn hình và khuyến khích trẻ tham gia nhiều hoạt động ngoài trời hơn để cân bằng sự tập trung thị giác của trẻ.

Duy trì tư thế ngồi học đúng cách

Đảm bảo con bạn ngồi thẳng và tránh cúi quá gần sách hoặc màn hình. 30 – 40 cm được xem là khoảng cách lý tưởng từ mắt đến tài liệu đọc. Tư thế chuẩn cũng hỗ trợ tình trạng cột sống của trẻ, tránh để con bị cong vẹo cột sống.

Lên lịch khám mắt định kỳ

Đưa trẻ đi khám mắt định kỳ 6 tháng một lần hoặc theo chỉ định của bác sĩ nhãn khoa. Phát hiện sớm bất kỳ dấu hiệu cận thị nào giúp can thiệp kịp thời và quản lý tình trạng tiến triển của bệnh hiệu quả hơn, bảo vệ thị lực lâu dài của trẻ.

3. Bảo hiểm sức khỏe có chi trả chi phí khám và mổ cận thị không?

Cận thị không chỉ đơn thuần là tật khúc xạ gây khó khăn trong việc nhìn xa mà còn có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm nếu không được kiểm soát tốt:

• Thoái hóa võng mạc: Tình trạng này do cận thị nặng làm võng mạc mỏng và yếu đi, dẫn đến các vùng thoái hóa.
• Rách/bong võng mạc: Đây là một biến chứng cấp tính và cực kỳ nguy hiểm, có thể gây mất thị lực vĩnh viễn nếu không được can thiệp kịp thời.
• Glaucoma: Người cận thị nặng có nguy cơ mắc bệnh Glaucoma cao hơn. Bệnh này gây tổn thương thần kinh thị giác và có thể dẫn đến mù lòa.
• Đục thủy tinh thể: Cận thị nặng cũng làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể xuất hiện sớm hơn so với người bình thường.
• Nhược thị: Nếu cận thị ở trẻ em không được phát hiện và điều trị sớm, có thể dẫn đến nhược thị, khiến thị lực không thể cải thiện tối đa dù đã đeo kính.

Điều đáng lưu ý là dù chi phí phẫu thuật cận thị thông thường có thể không được bảo hiểm chi trả, nhưng khi cận thị gây ra các biến chứng cần can thiệp y tế khẩn cấp hoặc điều trị lâu dài như rách/bong võng mạc, Glaucoma hay đục thủy tinh thể, hầu hết các gói bảo hiểm sức khỏe đều sẽ chi trả chi phí điều trị. Đây là các bệnh lý nghiêm trọng đòi hỏi sự can thiệp y tế, và bảo hiểm sức khỏe cho bé sẽ hỗ trợ gánh nặng tài chính cho bạn.

Để phòng tránh cận thị cho trẻ em, hãy đảm bảo trẻ có chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế thời gian nhìn gần, tăng cường hoạt động ngoài trời và khám mắt định kỳ. Đồng thời, hãy cân nhắc mua bảo hiểm sức khỏe cho bé trước khi các biến chứng nặng hơn xảy ra để chuẩn bị sẵn sàng về mặt tài chính cho những rủi ro không mong muốn.

Saladin sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ các điều khoản trong bảo hiểm sức khỏe cho bé về chi phí khám mắt định kỳ, chi phí điều trị bệnh về mắt trong gói bảo hiểm cụ thể mà bạn tham gia. Với các đối tác uy tín, đầu ngành, Saladin giúp bạn tìm mua bảo hiểm sức khỏe phù hợp nhất, đáng tin cậy và hỗ trợ suốt quá trình tham gia. Toàn bộ thông tin sản phẩm, quá trình tham gia, phương pháp liên hệ và hỗ trợ đều minh bạch trên ứng dụng duy nhất của Saladin.

Kết

Hy vọng rằng với những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả như điều chỉnh môi trường học tập và khuyến khích lối sống lành mạnh, chúng ta có thể phòng tránh cận thị cho trẻ em. Cha mẹ cũng đừng quên cho con đi khám mắt định kỳ 6 tháng/lần để bảo vệ mắt cho bé và đảm bảo đôi mắt của con luôn được chăm sóc tốt nhất.

Cẩm nang sức khỏe

Mẹo sống khỏe   Hỏi đáp sức khỏe   Tư vấn bảo hiểm   Ăn sạch sống khỏe

Khám chữa bệnh   Nha khoa   Sức khỏe cho bé   Sức khỏe đàn ông   Sức khỏe gia đình   Sức khỏe mẹ bầu   Sức khỏe phụ nữ   Ung thư và bệnh hiểm nghèo

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Vui lòng liên hệ với Saladin để được tư vấn và hỗ trợ tìm được các sản phẩm bảo hiểm phù hợp.

MỌI NHU CẦU TƯ VẤN VÀ THẮC MẮC LIÊN HỆ

Bài viết này được xem xét lần cuối vào Thứ Tư, ngày 09 tháng 07 năm 2025.