Ung thư đại trực tràng đang là một trong những căn bệnh đáng lo ngại, nhất là trong bối cảnh độ tuổi mắc ung thư đang ngày càng trẻ hóa. Điều đáng mừng là có nhiều biện pháp phòng ngừa và điều trị ung thư đại trực tràng mà chúng ta dễ dàng thực hiện để giảm nguy cơ mắc bệnh này qua các giải pháp dinh dưỡng. Để hiểu rõ hơn về mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng, hãy cùng tìm hiểu những mẹo sống khỏe sau đây.

I. Các nguyên nhân gây ung thư đại trực tràng 

Ung thư đại trực tràng là một căn bệnh phổ biến và có nhiều nguyên nhân gây ra, đôi khi là sự kết hợp của nhiều vấn đề. Dưới đây là các nguyên nhân chính: 

1. Lối sống và môi trường

• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Chế độ ăn uống giàu chất béo, đặc biệt là chất béo từ động vật và các loại chất béo bão hòa; thực phẩm chứa nhiều đường và thực phẩm chế biến sẵn, có thể tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Sự thiếu hụt chất xơ trong chế độ ăn uống góp phần tăng nguy cơ này.
• Thiếu hoạt động thể chất: Lối sống lười vận động, không có thói quen tập thể dục đều đặn có thể tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng.  Bởi vận động giúp duy trì cân nặng, cải thiện chuyển hóa thức ăn và giảm áp lực lên đại trực tràng.
• Thói quen hút thuốc: Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe và có thể kéo theo nhiều bệnh nguy hiểm, trong đó có nguy cơ lớn cho việc phát triển ung thư, bao gồm cả ung thư đại trực tràng. Hơn nữa, việc tiêu thụ các loại đồ uống có cồn như bia rượu cũng tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư này.
• Chất độc hại trong môi trường: Tiếp xúc với các chất độc hại như thuốc trừ sâu hay các chất hóa học trong thời gian dài tăng khả năng mắc ung thư đại trực tràng.

2. Tình trạng y tế cá nhân

• Tuổi tác: Nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng tăng cao đối với người lớn tuổi. Những người trên 50 tuổi có nguy cơ cao hơn so với những bạn ở độ tuổi trẻ.
• Yếu tố di truyền: Có một phần di truyền gây ra bệnh ung thư đại trực tràng. Nếu trong gia đình có người mắc bệnh này, nguy cơ mắc ung thư sẽ tăng lên đáng kể, tuy nhiên con số này không quá nhiều.
• Bệnh đại trực tràng polyp: Polyp là những khối u nhỏ trên niêm mạc đại trực tràng. Một số loại polyp nếu không được loại bỏ kịp thời có thể trở thành ung thư.
• Các bệnh về đường tiêu hóa: Các bệnh lý như viêm đại trực tràng, viêm ruột, hoặc bệnh Crohn có thể tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng.

Như bạn có thể thấy, nguy cơ ung thư có thể xuất hiện ở bất kỳ ai, nhất là khi phần lớn chúng ta đang có chế độ ăn chưa thật sự lành mạnh. Nếu mắc bệnh ung thư như ung thư đại trực tràng, việc điều trị sẽ trở thành gánh nặng tài chính cho bản thân bạn và gia đình.

Nhằm duy trì sự ổn định tài chính, tránh khỏi những gánh nặng tài chính do chi phí y tế, việc mua bảo hiểm ung thư và bệnh hiểm nghèo sẽ là sự đầu tư lý tưởng cho cả hiện tại và tương lai. Vậy các câu hỏi về có nên mua bảo hiểm ung thư từ sớm, hay nên mua bảo hiểm ung thư ở đâu, nên mua bảo hiểm ung thư nào, sẽ được giải đáp sau đây.

II. Mẹo sống khỏe: Ăn gì để giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng?

Để giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng, việc điều chỉnh chế độ ăn uống là quan trọng nhất. Lưu lại ngay danh sách các thực phẩm nên và không nên ăn để phòng tránh bệnh ung thư đại trực tràng:

Thực phẩm nên ăn:

• Rau xanh và cà rốt: Rau xanh giàu chất xơ và các dưỡng chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ niêm mạc đại trực tràng. Cà rốt chứa beta-carotene, một chất chống oxy hóa mạnh.
• Hạt và ngũ cốc nguyên hạt: Hạt và ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ giúp duy trì sức khỏe đường ruột và giảm đáng kể nguy cơ ung thư.
• Các thực phẩm giàu axit béo omega-3: Cá hồi, cá mòi, hạt hướng dương, quả bơ, hạt chia… chứa axit béo omega-3 giúp giảm các chứng viêm gây ung thư.
• Trái cây tươi: Trái cây như lựu, dâu, cam, bơ và chuối chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ giúp duy trì sức khỏe đường ruột.
• Rau củ hấp: Cách chế biến hạn chế gia vị, dầu mỡ như luộc hay hấp sẽ giữ lại nhiều dưỡng chất hơn, đồng thời giảm lượng chất béo.
• Sữa và sản phẩm từ sữa ít béo: Sữa và sản phẩm từ sữa ít béo cung cấp canxi và vitamin D, giúp duy trì sức khỏe xương.

Thực phẩm không nên ăn:

• Thịt đỏ và thịt chế biến sẵn: Các loại thịt đỏ và thịt chế biến sẵn như xúc xích, thịt băm, và thịt xông khói chứa nhiều chất có hại cho sức khỏe, nhiều muối và phụ gia có thể tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng.
• Thực phẩm chứa chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa: Các loại thực phẩm như thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt, bánh kẹo có chứa nhiều chất béo kém lành mạnh, có thể tăng nguy cơ mắc ung thư do tích tụ mỡ thừa.
• Đường và thực phẩm giàu đường: Đường và thực phẩm giàu đường có thể gây tăng đường huyết và mỡ trong máu, đồng thời tăng nguy cơ mắc ung thư.
• Thức ăn chứa chất bảo quản: Các chất bảo quản có thể gây kích thích cho niêm mạc đại trực tràng, tăng nguy cơ mắc ung thư. Do đó khi mua sắm thực phẩm, bạn nên kiểm tra kỹ thành phần, đảm bảo không bổ sung các chất này.
• Đồ uống có cồn: Tiêu thụ các thức uống chứa nhiều cồn khiến đại tràng hoạt động liên tục, dẫn đến quá sức và có thể tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng.

III. Các mẹo sống khỏe khác để phòng tránh ung thư đại trực tràng 

Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, bạn cũng nên áp dụng nhiều mẹo sống khỏe khác góp phần phòng tránh ung thư đại trực tràng như:

Vận động đều đặn:

Tập thể dục thường xuyên, tối thiểu 30 phút vận động mỗi ngày, bao gồm cả các hoạt động như đi bộ, đạp xe, tập thể dục nhẹ, hoặc chơi môn thể thao bạn yêu thích.

Giảm cân (nếu cần):

Thừa cân có thể tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng do tích tụ nhiều mỡ thừa ở trực tràng. Nếu trọng lượng cơ thể bạn đang vượt quá cho phép, hãy nghiêm túc giảm cân thông qua duy trì lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân đối.

Hạn chế uống bia rượu và hút thuốc:

Thuốc lá và rượu bia là các chất kích thích gây biến đổi chất trong cơ thể và kìm hãm hoạt động tự nhiên của các cơ quan, bao gồm cả đại tràng. Việc hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn hai thói quen này sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

Điều chỉnh lối sống khoa học:

Điều chỉnh lối sống bằng cách hạn chế căng thẳng, ngủ sớm và đủ giấc có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ:

Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp bạn kiểm tra sức khỏe đường ruột và tìm hiểu về lịch sử bệnh tật gia đình nhằm kịp thời phát hiện và điều trị sớm các vấn đề liên quan đến đại trực tràng. Nếu bạn đã sở hữu bảo hiểm ung thư và bệnh hiểm nghèo, bạn sẽ được hỗ trợ chi phí cho các buổi khám sức khỏe tổng quat.

Giữ vệ sinh cá nhân:

Đảm bảo vệ sinh cá nhân tốt, đặc biệt là sau khi đi vệ sinh, giúp giảm nguy cơ lây nhiễm và vi khuẩn gây bệnh đường ruột.

Hạn chế tiếp xúc các chất độc hại:

Tránh tiếp xúc quá mức với các chất độc hại trong môi trường như thuốc trừ sâu, các chất hóa học…

Thực hiện các xét nghiệm sàng lọc định kỳ:

Đối với những người có nguy cơ cao hoặc có tiền sử gia đình mắc ung thư đại trực tràng, hãy thực hiện các xét nghiệm sàng lọc định kỳ như xét nghiệm phân có máu ẩn hoặc cộng hưởng khí có thể giúp phát hiện sớm bệnh ung thư trực tràng.

IV. Bệnh ung thư đại trực tràng có được mua bảo hiểm ung thư không? Có nên mua bảo hiểm ung thư từ sớm?

1. Có nên mua bảo hiểm ung thư?

Bảo hiểm sức khỏe hoặc bảo hiểm cho các bệnh hiểm nghèo như ung thư giúp tránh việc phải tự chi trả các chi phí y tế đắt đỏ trong tình huống khẩn cấp, hoặc bất kỳ khi nào bạn cần sự chăm sóc y tế.

Tuy nhiên, nếu bạn đã được chẩn đoán mắc phải ung thư đại trực tràng, hoặc các loại ung thư nào khác, thì hầu hết các đơn vị bảo hiểm sức khỏe đều từ chối bán bảo hiểm cho bạn vì lúc này có quá nhiều rủi ro mà họ phải chịu nếu chấp nhận hồ sơ của bạn.

Chính vì thế, có thể nói rằng mua bảo hiểm ung thư và bảo hiểm bệnh hiểm nghèo chính là “mẹo sống khỏe” chắc chắn nhất!

2. Khi nào nên mua bảo hiểm ung thư và bệnh hiểm nghèo?

Vậy thì, có nên mua bảo hiểm ung thư và bệnh hiểm nghèo từ khi còn khỏe mạnh? Câu trả lời có! Khi bạn còn trẻ và khỏe mạnh, bạn sẽ có nhiều loại bảo hiểm để lựa chọn, quyền lợi bạn được hưởng cũng nhiều hơn, chi phí phải trả rẻ hơn và hồ sơ của bạn cũng dễ dàng được chấp nhận bởi các công ty bảo hiểm.

Trong trường hợp đã có sẵn bảo hiểm ung thư và bảo hiểm bệnh hiểm nghèo trong tay, nếu chẳng may phát hiện bệnh thì công ty bảo hiểm sẽ ngay lập tức chi trả cho bạn để bạn và gia đình có thể hoàn toàn yên tâm chữa trị.

3. Mua bảo hiểm ung thư ở đâu?

Nếu bạn đang phân viên mua bảo hiểm ung thư ở đâu, hay nên mua bảo hiểm ung thư nào, hãy nghĩ ngay đến Saladin – đối tác phân phối bảo hiểm ung thư và bệnh hiểm nghèo của nhiều công ty bảo hiểm uy tín như Liberty, Bảo Việt và Bảo Minh.

Tại Saladin, bạn có thể tìm thấy những loại bảo hiểm sức khỏe nói chung và bảo hiểm ung thư và bệnh hiểm nghèo nói riêng.

Đặc biệt, với mức phí từ vài trăm ngàn một năm, bạn sẽ nhận mức bảo vệ lên tới 1 tỷ đồng, bồi thường nhanh chóng không cần nộp các hóa đơn khám chữa bệnh nào, bảo lãnh viện phí ở đa dạng các bệnh viện và cơ sở y tế, có thể kết hợp song song các chương trình bảo hiểm sức khỏe khác…

Saladin là nhà phân phối được ủy quyền, đồng thời là đối tác chiến lược của các công ty bảo hiểm, vì vậy bạn được đảm bảo mọi quyền lợi như khi mua trực tiếp với công ty bảo hiểm. Thêm vào đó, bạn sẽ được hỗ trợ bởi các công cụ mua bảo hiểm và làm bồi thường online của Saladin, cũng như hotline hỗ trợ 24/7.

Cẩm nang sức khỏe

Mẹo sống khỏe   Tư vấn bảo hiểm  

Khám chữa bệnh   Nha khoa   Sức khỏe cho bé   Sức khỏe đàn ông   Sức khỏe gia đình   Sức khỏe mẹ bầu   Sức khỏe phụ nữ   Ung thư và bệnh hiểm nghèo

Tổng kết

Trước bối cảnh ung thư đại trực tràng ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc phòng tránh ung thư bằng chế độ sinh hoạt lành mạnh với thói quen ăn uống khoa học hằng ngày là rất cần thiết.

Ngoài ra, chúng ta cũng cần đảm bảo tài chính để bảo vệ bản thân và gia đình trong trường hợp bất ngờ xảy ra. Chọn mua một loại bảo hiểm ung thư và bệnh hiểm nghèo phù hợp là một biện pháp hiệu quả. Khi kết hợp giữa việc chăm sóc bản thân và mua bảo hiểm sớm, chúng ta có thể bảo vệ toàn diện cho sức khỏe và tài chính.

Đừng quên Saladin luôn sẵn sàng giải đáp các thắc mắc về việc mua bảo hiểm ung thư ở đâu hay nên mua bảo hiểm ung thư nào, giúp bạn đầu tư vào sức khỏe ngay từ bây giờ để có một tương lai khỏe mạnh và an tâm hơn.

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Vui lòng liên hệ với Saladin để được tư vấn và hỗ trợ tìm được các sản phẩm bảo hiểm phù hợp.

MỌI NHU CẦU TƯ VẤN VÀ THẮC MẮC LIÊN HỆ