Cơ thể mẹ đã có nhiều thay đổi sau lần mang thai đầu, do đó khi mang thai lần 2 cần chuẩn bị kỹ lưỡng hơn. Để bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và thuận lợi, hãy chuẩn bị cả về thể chất lẫn tinh thần. 7 điều sau đây sẽ giúp bạn chuẩn bị trước khi mang thai lần 2 tốt hơn, từ việc kiểm tra sức khỏe, điều chỉnh lối sống, đến việc sắp xếp tài chính và thời gian.

1. Khám sức khỏe tổng quát

Khám sức khỏe giúp phát hiện vấn đề tiềm ẩn liên quan đến sinh sản cũng như tình trạng sức khỏe hiện tại có đủ khả năng mang thai không. Các chỉ số huyết áp, chiều cao, cân nặng, cũng như kết quả xét nghiệm máu, nước tiểu sẽ được xác định để đánh giá trạng thái các cơ quan trong cơ thể. 

Bác sĩ sẽ xem xét kỹ lưỡng tiền sử bệnh của mẹ và gia đình, các vấn đề gặp phải ở lần mang thai và sinh con trước, cùng những yếu tố nguy cơ có thể tác động đến thai kỳ sắp tới. Từ đó, bạn sẽ nhận được tư vấn chuyên sâu về chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt khoa học và các biện pháp dự phòng quan trọng để có một thai kỳ khỏe mạnh.

2. Xem xét tiền sử mang thai lần đầu

Hãy chia sẻ với bác sĩ về toàn bộ quá trình mang thai lần đầu để có cái nhìn toàn diện về tình trạng sức khỏe, đồng thời bác sĩ sẽ xem xét để giảm thiểu rủi ro nếu có. Các thông tin cần minh bạch về lần mang thai đầu tiên bao gồm: Vấn đề sức khỏe, phương pháp sinh, tình trạng em bé sau sinh, thuốc sử dụng trong thai kỳ hoặc biến chứng trước, trong và sau khi sinh như tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, sinh non..

Thông qua đó, bác sĩ sẽ đánh giá nguy cơ tiềm ẩn trong lần mang thai thứ hai, gợi ý bạn về thời điểm mang thai tiếp theo phù hợp. Buổi tư vấn cũng giúp mẹ nắm chắc biện pháp phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe trong suốt thai kỳ và giải đáp các thắc mắc.

3. Tiêm vắc-xin

Tiêm phòng trước khi mang thai lần 2 là bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé. Các loại vắc-xin như cúm, uốn ván, và sởi-quai bị-rubella (MMR) giúp tăng cường hệ miễn dịch của mẹ, giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm có thể gây biến chứng trong thai kỳ.

Các loại vắc-xin này cũng giúp thai nhi được truyền kháng thể, bảo vệ bé khỏi các bệnh nguy hiểm trong những tháng đầu đời. Mẹ tham khảo thêm lịch tiêm phòng phù hợp theo lời khuyên bác sĩ, đảm bảo khoảng cách giữa các mũi tiêm và thời điểm mang thai an toàn.

4. Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học giúp cơ thể bạn sẵn sàng có một thai kỳ khỏe mạnh và tạo điều kiện cho em bé phát triển tốt. Trước khi thụ thai, mẹ nên tập trung vào việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết như axit folic, sắt, canxi và vitamin D. Một chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc sẽ cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể. 

Đồng thời, các thực phẩm đóng hộp, đồ uống ngọt và thức uống có cồn cần hạn chế tối đa để tạo môi trường tốt nhất cho thai nhi phát triển. Hãy duy trì chế độ ăn khoa học, tránh để thừa cân hay thiếu cân khi mang thai bởi 2 yếu tố này đều ảnh hưởng đến khả năng thụ thai cũng như sức khỏe cả mẹ và bé trong thai kỳ.

5. Vận động thường xuyên

Tập thể dục giúp duy trì cân nặng hợp lý, tăng cường sức mạnh cơ bắp và độ dẻo dai, điều này giúp cơ thể mẹ chịu lực tốt. Để tăng cơ hội thụ thai và giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với thai kỳ, bạn nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga hoặc pilates. Những hoạt động này có lợi cho việc giảm stress, ngủ ngon hơn và cải thiện lưu thông máu.

6. Sinh hoạt lành mạnh

• Thư giãn cơ thể cũng như tái tạo năng lượng bằng một giấc ngủ ngon và đủ thời lượng mỗi đêm. 
• Hạn chế tối đa căng thẳng bằng cách tập yoga, thiền hoặc đơn giản là dành thời gian cho những hoạt động yêu thích. 
• Tránh tiếp xúc dù là trực tiếp hay gián tiếp các chất độc hại như khói thuốc lá, hóa chất công nghiệp… 

7. Mua bảo hiểm thai sản phù hợp trước khi mang thai lần 2

Bảo hiểm thai sản là một sự chuẩn bị tài chính quan trọng cho lần mang thai thứ hai. Nó giúp mẹ bầu giảm bớt gánh nặng chi phí liên quan đến khám thai, sinh con và các tình huống không mong muốn khác trong quá trình mang thai.

Để được hưởng đầy đủ quyền lợi bảo hiểm thai sản, bao gồm chi trả chi phí khám thai, sinh nở và các biến chứng, mẹ bầu cần mua bảo hiểm trước khi mang thai ít nhất 270 ngày. Lý do là vì các gói bảo hiểm thai sản thường có thời gian chờ kéo dài từ 270 đến 360 ngày. Việc mang thai trong khoảng thời gian này có nghĩa là các quyền lợi bảo hiểm thai sản sẽ chỉ có hiệu lực sau khi thời gian chờ kết thúc.

Một “địa chỉ” mua bảo hiểm thai sản – Saladin, nơi bạn có thể chọn mua bảo hiểm thai sản phù hợp từ các nhà cung cấp: Bảo Việt, Liberty Insurance, Bảo Minh, BSH… Điều đặc biệt là bảo hiểm thai sản trên nền tảng Saladin có mức thời gian chờ ngắn nhất – chỉ có 270 ngày.

Khi mua bảo hiểm thai sản với Saladin, mẹ bầu có thể được kết nối với hơn 200 các cơ sở y tế uy tín, chất lượng để đảm bảo được chăm sóc tốt nhất. Đồng thời, Saladin luôn đồng hành cùng bạn tìm hiểu kỹ lưỡng về thời gian chờ, chi phí cũng như quyền lợi của các gói bảo hiểm khác nhau, từ đó bạn chọn gói phù hợp nhất với nhu cầu và khả năng tài chính của gia đình.

Kết

Chuẩn bị cho mang thai lần 2 đòi hỏi sự quan tâm và chăm sóc đặc biệt, không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần và tài chính. Bằng việc thực hiện những bước chuẩn bị trên, bạn có thể tạo môi trường tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi và đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Hãy lắng nghe cơ thể, tham khảo ý kiến bác sĩ và chuẩn bị các thủ tục như bảo hiểm thai sản để đảm bảo quyền lợi bảo hiểm thai sản phù hợp nhất và sẵn sàng cho một trải nghiệm mang thai an toàn và hạnh phúc.

Cẩm nang sức khỏe

Mẹo sống khỏe   Hỏi đáp sức khỏe   Tư vấn bảo hiểm  

Khám chữa bệnh   Nha khoa   Sức khỏe cho bé   Sức khỏe đàn ông   Sức khỏe gia đình   Sức khỏe mẹ bầu   Sức khỏe phụ nữ   Ung thư và bệnh hiểm nghèo

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Vui lòng liên hệ với Saladin để được tư vấn và hỗ trợ tìm được các sản phẩm bảo hiểm phù hợp.

MỌI NHU CẦU TƯ VẤN VÀ THẮC MẮC LIÊN HỆ