Làm sao có thể bảo vệ gan khỏe mạnh trước nhịp sống hiện đại vội vã, ăn nhiều ngủ ít? Khi nào thì cần quan tâm đến bảo hiểm ung thư và bệnh hiểm nghèo? Các mẹo sống khỏe bảo vệ gan khỏe mạnh bạn cần biết cho bản thân và bố mẹ, ông bà? Ung thư gan có di truyền không? Hãy cùng Saladin tìm hiểu qua bài viết bên dưới nhé.

Sống trong một thời đại mà mọi thứ đều dư dả hẳn đã đưa đẩy con người đứng giữa rất nhiều lựa chọn, cái gì tốt cho bản thân, và cái gì không. Tuy vậy, với lối suy nghĩ phổ biến rằng phải luôn bù đắp cho bản thân sau những giờ lao động mệt nhọc, chúng ta thường sẽ chọn cách thỏa mãn chính mình với những bữa ăn ngon nhưng kém lành mạnh, ăn nhiều và thậm chí là ăn trễ, rồi ngủ trễ. Những lần nuông chiều bản thân như vậy cứ xảy đến 2-3 lần một tuần nhưng lại có ảnh hưởng tiêu cực lớn đến cơ thể chúng ta, cụ thể hơn là đến gan và làm tăng nguy cơ ung thư gan.

1. Những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ung thư gan

Để có thể bảo vệ gan khỏe mạnh thì trước tiên chúng ta phải hiểu ung thư gan bắt nguồn từ đâu. Tiếp đến, chúng ta cần phải nhìn nhận ung thư gan như một quá trình, nó được tạo nên bởi nhiều yếu tố, tích tụ trong một khoảng thời gian nhất định, được duy trì và sau đó mới bắt đầu biểu hiện rõ ràng ra ngoài cơ thể. Như vậy, việc một người bị ung thư gan sẽ bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Khác với các loại ung thư có yếu tố di truyền trong gia đình phổ biến, phần lớn nguyên nhân gây ung thư gan đến lối sống mỗi người. Dưới đây là một số nguyên nhân hàng đầu do lối sống hiện đại góp phần vào tăng cường nguy cơ mắc ung thư gan:

Lạm dụng rượu và các chất gây nghiện

Một trong những nguyên nhân chính gây ung thư gan là tiêu thụ quá nhiều cồn hoặc nghiện chất. Rượu và các chất gây nghiện khác khi tiêu thụ quá mức sẽ gây tổn thương cho tế bào gan và làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư gan.

Béo phì

Lối sống hiện đại thường đi kèm với chế độ ăn uống không lành mạnh và thiếu vận động, dẫn đến béo phì. Béo phì là một yếu tố rủi ro tăng cao cho việc phát triển ung thư gan.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa chất béo, đường và muối cao có thể làm gia tăng nguy cơ ung thư gan.

Ít ăn chất xơ

Việc thiếu rau xanh, hoa quả và ngũ cốc nguyên hạt trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, dẫn đến nguy cơ cao hơn mắc ung thư gan.

Thiếu vận động

Lối sống hiện đại với công việc văn phòng và ít hoạt động thể lực làm giảm khả năng đốt cháy calo, gây béo phì và tăng nguy cơ ung thư gan.

Tiếp xúc với chất độc hại

Môi trường công nghiệp ngày càng ô nhiễm, khiến người ta tiếp xúc với các chất độc hại có thể gây tổn thương cho tế bào gan và tăng nguy cơ ung thư.

Các bệnh lý liên quan đến gan

Các bệnh gan khác như viêm gan virus, xơ gan do rượu, tiểu đường, bệnh mật, do virus viêm gan B hay C có thể làm tăng nguy cơ ung thư gan.

Thuốc lá

Hút thuốc lá và tiếp xúc với khói thuốc lá, cũng như các chất hóa học độc hại trong thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ ung thư gan.

Stress và áp lực

Cuộc sống hiện đại thường đi kèm với áp lực và stress cao, điều này có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và làm gia tăng nguy cơ ung thư gan.

Để giảm nguy cơ ung thư gan, bạn cần thực hiện một lối sống lành mạnh, bao gồm ăn uống cân đối, tập luyện đều đặn, hạn chế tiếp xúc với chất độc hại và từ bỏ hút thuốc lá và rượu. Ngoài ra, kiểm tra sức khỏe định kỳ và tiêm phòng chống viêm gan B cũng là những biện pháp quan trọng để giảm nguy cơ ung thư gan.

2. Dấu hiệu bệnh ung thư gan

Dấu hiệu của bệnh ung thư gan có thể thay đổi tùy thuộc vào giai đoạn của bệnh và tốc độ phát triển của khối u. Tuy nhiên, dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp của ung thư gan:

Đau hoặc cảm giác khó chịu ở vùng bụng

Một trong những triệu chứng sớm của ung thư gan là cảm giác đau hoặc khó chịu ở vùng bụng, đặc biệt khi kích thước của khối u tăng lên và gây áp lực lên các cơ, dây chằng và các cơ quan lân cận.

Mệt mỏi và yếu đuối

Người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi và yếu đuối mặc dù không có hoạt động nặng. Nguyên nhân do khối u ảnh hưởng đến chức năng gan và giảm cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Mất cân

Mất cân nhanh chóng và không rõ nguyên nhân là một dấu hiệu đáng chú ý. Ung thư gan có thể làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, làm giảm cảm giác thèm ăn và hấp thụ dinh dưỡng, dẫn đến mất cân.

Thay đổi màu da và mắt vàng (icterus)

Đây là triệu chứng thường thấy khi gan bị tổn thương nghiêm trọng, do khối u ảnh hưởng đến chức năng gan và làm tăng mức bilirubin trong máu, dẫn đến hiện tượng vàng da và mắt.

Sưng vùng bụng

Gan bị bất thường hoặc ung thư lan rộng có thể gây sưng vùng bụng do tăng lượng nước trong bụng (ascites).

Đầy hơi và khó tiêu

Người bệnh có thể cảm thấy bị đầy bụng và có cảm giác tiêu hóa không tốt, do khối u ảnh hưởng đến dạ dày và ruột non.

Dễ chảy máu và dễ bị bầm

Ung thư gan có thể làm giảm số lượng các yếu tố đông máu, làm cho người bệnh dễ bị chảy máu và bầm tím ngay cả từ những va chạm nhỏ.

Sưng và đau vùng chân

Khi ung thư lan rộng và ảnh hưởng đến cả chức năng gan và lưu thông máu, người bệnh có thể phát triển các triệu chứng sưng và đau vùng chân.

Những triệu chứng trên có thể xuất hiện khi bệnh đã ở giai đoạn tiến triển. Tuy nhiên, đôi khi ung thư gan không gây ra triệu chứng trong giai đoạn đầu, khiến việc phát hiện sớm trở nên khó khăn. Do đó, thường xuyên kiểm tra sức khỏe và thăm khám y tế định kỳ là cách tốt nhất để phát hiện bệnh ung thư gan từ sớm và tăng cơ hội điều trị hiệu quả. 

3. Cách bảo vệ gan khỏe mạnh

Hầu như mọi loại bệnh lý nghiêm trọng đều khởi phát từ lối sống thiếu lành mạnh. Khi bạn chọn cách sống lành mạnh hơn, biết cách trân trọng và bảo vệ gan khỏe mạnh thì đồng thời bạn cũng đang cải thiện sức khỏe của tất cả các bộ phận khác trên cơ thể. Dưới đây là một số cách để bảo vệ gan khỏe mạnh trước lối sống hiện đại:

Hạn chế tiêu thụ cồn và tránh hút thuốc lá

Lạm dụng cồn và hút thuốc lá là hai yếu tố chính gây ung thư gan. Hãy cố gắng hạn chế tiêu thụ cồn hoặc tốt nhất là không uống rượu, bia. Nếu bạn hút thuốc, hãy thử đăng kí tham gia các chương trình hỗ trợ bỏ thuốc lá.

Duy trì cân nặng và ăn uống lành mạnh

Béo phì và chế độ ăn uống không lành mạnh có thể làm tăng nguy cơ ung thư gan. Bạn có thể duy trì cân nặng trong khoảng lý tưởng bằng cách có một chế độ ăn uống giàu chất xơ, rau xanh, hoa quả và các thực phẩm ít chứa chất béo và đường.

Tập thể dục đều đặn

Vận động thể lực đều đặn giúp duy trì cân nặng, cải thiện chức năng gan và hỗ trợ hệ miễn dịch. Hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho hoạt động thể chất như đi bộ nhanh, chạy, bơi lội hoặc các bài tập khác mà bạn thích.

Tránh tiếp xúc với các chất độc hại

Cố gắng tránh tiếp xúc với các chất độc hại như các chất hóa học công nghiệp, hóa chất trong sản phẩm tiêu dùng và thuốc trừ sâu. Nếu bạn làm việc trong môi trường có nguy cơ tiếp xúc với chất độc hại, hãy sử dụng các biện pháp bảo vệ như đồ bảo hộ.

Tiêm phòng viêm gan

Viêm gan B và viêm gan C là hai bệnh viêm gan tiềm ẩn có thể dẫn đến ung thư gan. Hãy tiêm phòng viêm gan B và thực hiện các biện pháp phòng ngừa để tránh lây nhiễm các loại viêm gan này.

Giữ tinh thần thoải mái và giảm stress

Stress có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể và gan. Hãy tìm các phương pháp giảm stress như yoga, thiền, tập luyện, hoặc tham gia các hoạt động giải trí để giữ tinh thần thoải mái.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ, bao gồm cả xét nghiệm gan, để phát hiện sớm bất kỳ vấn đề sức khỏe liên quan đến gan và điều trị kịp thời. 

Bật mí với bạn đọc là Saladin đang có chương trình ‘Bảo vệ gan khỏe mạnh cùng ưu đãi đặc quyền từ Saladin và MIC Vietnam’, bạn có thể nhận được cơ hội xét nghiệm chỉ dấu ung thư MIỄN PHÍ và GIẢM 15% phí Bảo hiểm ung thư và Bệnh hiểm nghèo đấy! 

Tổng quan, việc duy trì một lối sống lành mạnh và giảm tiếp xúc với các yếu tố nguy cơ có thể giúp bảo vệ gan khỏe mạnh và giảm nguy cơ ung thư gan. Để đảm bảo sức khỏe tổng thể, hãy thường xuyên kiểm tra sức khỏe và tìm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế nếu cần.

Cẩm nang sức khỏe

Mẹo sống khỏe   Tư vấn bảo hiểm  

Khám chữa bệnh   Nha khoa   Sức khỏe cho bé   Sức khỏe đàn ông   Sức khỏe gia đình   Sức khỏe mẹ bầu   Sức khỏe phụ nữ   Ung thư và bệnh hiểm nghèo

4. Đừng quên mua bảo hiểm Ung thư và Bệnh hiểm nghèo để bảo vệ gan khỏe mạnh nhé!

Bảo hiểm Ung thư và Bệnh hiểm nghèo có thể đem lại cho bản thân sự bảo vệ không những về sức khỏe mà còn về tài chính cá nhân và gia đình. Bây giờ chính là thời điểm thích hợp để bạn mua Bảo hiểm Ung thư và Bệnh hiểm nghèo đấy! Dưới đây là những quyền lợi mà bạn có thể nhận được khi tham gia Bảo hiểm Ung thư và Bệnh hiểm nghèo: 

• Mức bảo vệ lên tới 1 tỷ đồng: Chỉ với mức phí 10.000 đồng/ngày, bạn có thể giảm bớt gánh nặng tài chính cho bản thân và gia đình nếu chẳng may mắc bệnh.

• Bồi thường ngay khi phát hiện bệnh: Chi trả 25% số tiền bảo hiểm ngay khi phát hiện giai đoạn sớm hoặc 100% cho giai đoạn trễ để bạn yên tâm điều trị bệnh.

• Không cần nộp hoá đơn tài chính: Bạn không cần phải nộp bất cứ hoá đơn khám, chữa bệnh nào khi yêu cầu bồi thường.

• Kết hợp cùng các chương trình khác: Có thể mua bổ sung cùng với các chương trình bảo hiểm sức khoẻ khác để tăng đảm bảo tài chính khi rủi ro xảy ra.

Tuy nhiên, nếu bạn là người đã mắc hoặc đang trong quá trình kiểm tra một số bệnh như viêm gan siêu vi B/C, ung thư, AIDS, v.v… sẽ không được tham gia bảo hiểm ung thư và bệnh hiểm nghèo.

Xem thêm:

Bảo hiểm ung thư và bệnh hiểm nghèo

Bảo vệ gan khoẻ mạnh cùng ưu đãi độc quyền từ Saladin và MIC Vietnam

Tổng kết 

Saladin hi vọng rằng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách để bảo vệ gan khỏe mạnh trước những cám dỗ của lối sống hiện đại. Nếu bạn có nhu cầu tham gia bảo hiểm Ung thư và Bệnh hiểm nghèo thì đừng ngần ngại gì mà hãy liên hệ với chúng tôi thông qua các kênh sau nhé! 

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Vui lòng liên hệ với Saladin để được tư vấn và hỗ trợ tìm được các sản phẩm bảo hiểm phù hợp.

MỌI NHU CẦU TƯ VẤN VÀ THẮC MẮC LIÊN HỆ