Mẹo sống khỏe: Các thói quen tốt cho thận khỏe mạnh

Saladin

Các bệnh liên quan đến thận ngày càng trở nên phổ biến, các bài báo và người nổi tiếng chia sẻ về nguy cơ mắc bệnh thận ngày càng nhiều, khiến cho việc chăm sóc và bảo vệ thận đang là chủ đề nóng được nhiều người quan tâm.

Hãy cùng Saladin nhận diện các nguy cơ gây hại cho thận và tìm hiểu về cách mua bảo hiểm bảo trợ bệnh hiểm nghèo để giúp bạn duy trì thận khỏe mạnh nhé.

Bảo vệ thận khỏe mạnh với những thói quen tốt và bảo hiểm bảo trợ bệnh hiểm nghèo.

I. Thận yếu gây nên những nguy cơ bệnh tật nào?

Thận là “bộ lọc” thầm lặng của cơ thể, đảm nhận các chức năng như lọc máu, điều hòa huyết áp, đào thải độc tố,… Khi thận suy yếu, con người phải đối mặt với hàng loạt bệnh lý nguy hiểm như:

1. Sỏi thận (sạn thận):

  • Hình thành do lượng nước tiểu và khoáng chất trong thận tăng cao, kết tinh thành sỏi.
  • Sỏi nhỏ có thể tống ra ngoài theo đường tiểu, còn nếu sỏi lớn gây đau đớn, tắc nghẽn đường niệu, dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.
  • Nguyên nhân: Thường xuyên nhịn tiểu, uống ít nước, ăn nhiều muối, dùng thuốc bừa bãi,…

2. Suy thận cấp:

  • Giai đoạn đầu, suy thận thường không có triệu chứng rõ ràng, có thể phục hồi nếu được điều trị thích hợp. Giai đoạn có biểu hiện rõ ràng hơn như: Tiểu nhiều ban đêm, tiểu dắt, nước tiểu có bọt, ngứa bất thường, khó ngủ, ớn lạnh, chán ăn, chân tay phù nề, hay bị khó thở,…
  • Khi tiến triển thành suy thận mạn thì gần như chức năng thận không thể phục hồi. Ở mức nghiêm trọng, người bệnh suy thận sẽ phải lọc màng bụng, chạy thận nhân tạo hoặc ghép thận để duy trì chức năng thận.

3. Viêm cầu thận:

  • Viêm cầu thận là tình trạng viêm ở các tiểu cầu thận và mạch máu trong thận.
  • Nguyên nhân: Nhiễm trùng, bệnh tự miễn, tác dụng phụ thuốc hoặc do bất thường bẩm sinh.
  • Dấu hiệu: Phù nề, tăng huyết áp, nước tiểu thay đổi thành phần.
  • Viêm cầu thận cấp tiến triển thành mãn tính có thể dẫn đến xơ teo thận, khó phục hồi.

4. Thận đa nang:

  • Là tình trạng thận to bất thường do hình thành nhiều u nang chứa dịch trong thận.
  • Thận đa nang gây ra các biến chứng như: Suy giảm chức năng thận, tim mạch, sỏi thận, ung thư thận. Tuy nhiên nếu được điều trị kịp thời có thể phòng tránh các biến chứng nguy hiểm.
  • Dấu hiệu: đầy bụng, bụng to bất thường, tăng huyết áp, đau lưng, hông, tiểu ra máu,…

5. Nhiễm trùng tiết niệu:

  • Là tình trạng nhiễm khuẩn ở các bộ phận trong hệ thống tiết niệu, phổ biến nhất là nhiễm trùng bàng quang và nhiễm trùng niệu đạo.
  • Nhiễm trùng tiết niệu có thể ở mức nhẹ, dễ chữa trị. Nếu ở mức phức tạp thì cần phẫu thuật đường niệu đạo, thường xảy ra ở nam giới, trẻ em, người lớn tuổi.

6. Thận nhiễm mỡ:

  • Thận nhiễm mỡ là tình trạng tích tụ tế bào mỡ trong thận, cũng như mất protein qua đường nước tiểu do cầu thận bị tổn thương, dần gây suy thận.
  • Nguyên nhân do một số bệnh như tiểu đường, lupus ban đỏ, rối loạn miễn dịch, nhiễm trùng, tác dụng phụ của thuốc ung thư.
  • Dấu hiệu: Sưng phù mắt, bàn chân, mắt cá chân, mệt mỏi, chán ăn nhưng vẫn tăng cân do tích nước, nước tiểu có bọt,…
  • Thận nhiễm mỡ nếu không phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây biến chứng nguy hiểm như tăng mỡ máu, nhiễm trùng, cao huyết áp, suy dinh dưỡng,…

II. Dấu hiệu thận yếu và các nguy cơ mắc bệnh thận

1. Triệu chứng thận yếu:

Một số biểu hiện, triệu chứng cho thấy thận yếu có thể kể đến:

  • Sức khỏe suy giảm rõ rệt, da xanh tái, người mệt mỏi, hay vã mồ hôi lạnh.
  • Mất tập trung, khó ngủ, hay gặp ác mộng. Ban ngày có thể thường xuyên chóng mặt, đi không vững. 
  • Tiểu nhiều ban đêm, nước tiểu có màu bất thường, tiểu dắt, tiểu buốt.
  • Đau lưng dai dẳng, đau nhức vùng đầu gối, bàn chân và gót chân.
  • Huyết áp tăng cao, không ổn định do thận không hoàn thành tốt chức năng điều hòa.
  • Khó thở, hụt hơi
  • Giảm ham muốn tình dục, đặc biệt ở nam giới.

Dấu hiệu suy thận dễ nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, suy thận có thể dẫn đến tử vong. Do đó, việc khám sức khỏe định kỳ và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa là vô cùng quan trọng để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh về thận.

Khi tham gia các gói bảo hiểm bảo trợ bệnh hiểm nghèo, bạn sẽ được khám sức khỏe định kỳ và được tư vấn bởi các bác sĩ chuyên khoa hàng đầu, giúp bạn sớm nhận diện nguy cơ thận yếu.

2. Đối tượng có nguy cơ bị bệnh thận cao:

Đặc biệt các đối tượng có nguy cơ cao bị bệnh thận thì càng cần phải kiểm tra chức năng thận thường xuyên hơn như:

  • Người cao tuổi (trên 60 tuổi)
  • Bệnh nhân có tiền sử tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim mạch, hoặc trong gia đình có người thân từng mắc bệnh thận.
  • Người thừa cân béo phì.

Các đối tượng có nguy cơ cao trên cũng là những đối tượng đặc biệt nên mua bảo hiểm bảo trợ bệnh hiểm nghèo để được can thiệp kịp thời nếu tình hình diễn biến xấu.

3. Các thói quen tăng nguy cơ mắc bệnh thận

  • Ăn mặn, ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, thịt đỏ
  • Uống nhiều soda, nước ngọt
  • Nhịn tiểu
  • Lạm dụng thuốc giảm đau
  • Lạm dụng thực phẩm chức năng liều cao
  • Lười tập thể dục
  • Ngồi quá nhiều
  • Lười uống nước
  • Thức khuya, không ngủ đủ giấc 7-9 tiếng mỗi đêm
  • Nghiện rượu bia, thuốc lá

III. Các thói quen tốt cho thận khỏe mạnh

Uống đủ nước

Nước hỗ trợ thận đào thải độc tố qua đường nước tiểu. Uống quá nhiều hay quá ít nước đều không tốt cho thận, do đó mọi người nên duy trì thói quen uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. 

Tránh ăn nhiều muối

Nên hạn chế thực phẩm nhiều muối, đặc biệt là các món mắm, dưa muối, thực phẩm đóng hộp vì gây giảm chức năng thận. Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, lượng muối an toàn cho người trưởng thành khỏe mạnh là 5g/ngày. Ưu tiên thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ như rau xanh, trái cây…

Kiểm soát cân nặng

Thừa cân béo phì là yếu tố nguy cơ cao gây ra các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, tim mạch, từ đó dẫn đến suy thận. Để tránh thận yếu, cần duy trì cân nặng hợp lý bằng chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Ngoài ra, cần chú ý duy trì chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) ở mức 18,6 – 24,9.

Kiểm soát huyết áp

Huyết áp cao có thể gây khó khăn cho việc lọc máu, làm ứ đọng chất thải trong máu trong thời gian dài và gây tổn thương thận. Do đó, nên có máy đo huyết áp để theo dõi huyết áp định kỳ, thăm khám bác sĩ khi thấy huyết áp tăng cao trên mức 140/90 để có biện pháp điều trị nếu cần thiết.

Kiểm soát đường huyết

Tiểu đường là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến suy thận. Người bệnh tiểu đường cần kiểm soát đường huyết chặt chẽ, kiểm tra sức khỏe định kỳ và duy trì chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý để tránh lượng đường huyết tăng cao.

Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá

Rượu bia, thuốc lá là những tác nhân gây áp lực cho hoạt động đào thải độc tố thận, về lâu dài sẽ khiến thận dễ tổn thương và suy yếu. Nên hạn chế hoặc cai rượu bia, thuốc lá hoàn toàn để bảo vệ thận.

Sử dụng thuốc theo chỉ định

Tránh tự ý sử dụng thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh, thuốc lợi tiểu, thuốc giảm đau, các loại thuốc chống viêm chứa ibuprofen và naproxen,… 

Khám sức khỏe định kỳ

Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các dấu hiệu suy thận để có biện pháp điều trị kịp thời. Như đã chia sẻ từ trước, nếu bạn đã mua bảo hiểm bệnh hiểm nghèo, bạn sẽ được thăm khám định kỳ tại các cơ sở y tế và bệnh viện hàng đầu, giúp giữ tình trạng sức khỏe ở mức tốt nhất.

Uống đủ nước là mẹo sống khỏe giúp ngăn ngừa nhiều bệnh về thận.

IV. Bệnh thận có được mua bảo hiểm bảo trợ bệnh hiểm nghèo không?

1. Lợi ích khi mua Bảo hiểm Bệnh hiểm nghèo

Thông thường khi đã mắc bệnh thận, bạn sẽ bị hạn chế một số quyền lợi khi mua bảo hiểm bảo trợ bệnh hiểm nghèo. Do đó, việc mua bảo hiểm bảo trợ bệnh hiểm nghèo từ sớm là vô cùng quan trọng để bảo vệ bạn trước những rủi ro tài chính do bệnh thận gây ra.

Một số lợi ích khi mua bảo hiểm bảo trợ bệnh hiểm nghèo từ sớm:

  • Hỗ trợ chi phí điều trị: Chi phí điều trị bệnh thận có thể rất cao, bao gồm chi phí nhập viện, thuốc men, xét nghiệm, sinh thiết, lọc máu, phẫu thuật, ghép thận v.v. Việc có bảo hiểm bảo trợ bệnh hiểm nghèo sẽ giúp bạn chi trả cho những chi phí này, giảm bớt gánh nặng tài chính cho bản thân và gia đình.
  • An tâm điều trị: Khi mua bảo hiểm bệnh hiểm nghèo từ sớm, bạn sẽ có đủ cơ hội tiếp cận với dịch vụ y tế tốt nhất, với các phương pháp điều trị tiên tiến, giúp nâng cao hiệu quả điều trị và cải thiện chất lượng cuộc sống.
  • Giảm gánh nặng tài chính: Suy thận mãn tính là căn bệnh tốn kém với chi phí điều trị dài hạn. Việc sở hữu bảo hiểm bảo trợ bệnh hiểm nghèo từ sớm sẽ giúp bạn và gia đình không phải lo lắng về gánh nặng tài chính mà chỉ cần tập trung vào việc điều trị và hồi phục sức khỏe.

2. Mua bảo hiểm bệnh hiểm nghèo ở đâu tốt

Nếu đang tìm mua bảo hiểm bảo trợ bệnh hiểm nghèo cho bản thân hoặc gia đình, bạn có thể truy cập Saladin.vn để tham khảo và mua bảo hiểm bệnh hiểm nghèo trực tuyến vô cùng tiện lợi.

  • Saladin cung cấp nhiều gói bảo hiểm bảo trợ bệnh hiểm nghèo từ các công ty bảo hiểm ung thư và bệnh hiểm nghèo uy tín hàng đầu Việt Nam, với mức phí và quyền lợi phù hợp với nhu cầu và khả năng tài chính của mỗi cá nhân. Đội ngũ chuyên viên tư vấn giàu kinh nghiệm sẽ hỗ trợ bạn chọn mua bảo hiểm bệnh hiểm nghèo phù hợp nhất, giải đáp mọi thắc mắc và giúp bạn hiểu rõ về quyền lợi bảo hiểm.
  • Mua bảo hiểm bảo trợ bệnh hiểm nghèo nhanh chóng và an toàn: Quy trình mua bảo hiểm trên Saladin hoàn toàn trực tuyến, đơn giản và nhanh chóng, giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức. Saladin hợp tác với các công ty thanh toán uy tín để đảm bảo giao dịch khi mua bảo hiểm ung thư và bệnh hiểm nghèo vô cùng an toàn và bảo mật thông tin cho khách hàng.

Saladin không chỉ là nền tảng để mua bảo hiểm bảo trợ bệnh hiểm nghèo, mà còn hỗ trợ quy trình bồi thường chuyên nghiệp, nhanh chóng và minh bạch, đảm bảo bạn nhận được quyền lợi bảo hiểm một cách nhanh chóng và thuận tiện nhất.

Ngoài bảo hiểm bảo trợ bệnh hiểm nghèo, Saladin còn cung cấp đầy đủ các gói bảo hiểm sức khỏe toàn diện, bảo hiểm tai nạn, bảo hiểm du lịch, bảo hiểm ô tô,…. đáp ứng mọi nhu cầu bảo vệ của bạn và người thân.

Tổng kết

Hãy bắt đầu áp dụng những thói quen lành mạnh và cân nhắc về việc mua bảo hiểm bệnh hiểm nghèo từ sớm, đảm bảo rằng bạn và gia đình được bảo vệ tốt nhất trước nguy cơ bệnh thận ngày càng tăng cao. Truy cập Saladin để tìm hiểu chi tiết về các gói bảo hiểm ung thư và bệnh hiểm nghèo, góp phần bảo vệ sức khỏe và tương lai.


MỌI NHU CẦU TƯ VẤN VÀ THẮC MẮC LIÊN HỆ

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
Xem hết bình luận

Bài viết liên quan